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La Secretaría de Salud (SSA) sugirió aplicar acciones de autocuidado para prevenir enfermedades diarreicas y otras asociadas a la exposición a temperaturas ambientales altas ante esta temporada de calor.
En un comunicado, la dependencia federal explicó que se debe evitar la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que hacen perder más líquidos corporales y, en su lugar, recomendó consumir agua hervida o desinfectada.
Es importante vestir con ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del Sol; evitar exponerse al astro durante las horas de más radiación, que son entre las 11:00 y las 15:00 horas, y durante las primeras horas del día evitar realizar actividades al aire libre como ceremonias cívicas o deportivas.
En las casas y oficinas se deben cubrir las ventanas con persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80 por ciento el calor en el interior, y por ningún motivo se debe permanecer dentro de automóviles o vehículos estacionados y cerrados.
La Secretaría de Salud añadió que para prevenir enfermedades diarreicas agudas es necesario consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.
También recomendó lavar las frutas y verduras que se comen crudas, sobre todo con jabón, y desinfectarlas con agua que contenga cloro o plata coloidal.
